SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

normalny trening i regeneracja - czy dobry sposob?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1910

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59
osobno tzn zawarte w tym samym treningu tylko, ze cwiczone na koncu (zawarte w tych 5 cw) ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446
no to cztery.
dwa na najszerszy, jedno na prostowniki/dól/ i jedno na górę/kaptury/.
w takim połaczeniu szrugsow wystarczy już tylko 3 serie bo dostają one nieźle w ciągach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59
A czy mógłbyś zweryfikować mój plan?
https://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=354657&usrid=157621&post=1&page=1&pow=tak
Jeśli nie to nic się nei dzieje, bo to trochę OFF-TOPIC. ;)
Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening a sauna

Następny temat

Problem bark trening

WHEY premium