Bardzo proszę o pomoc

Mam takie pytanie może one już było ale ja go nie mogę znaleść;]
Mój trening wygląda tak
Poniedziałek:Muay thai
Wtorek:Biceps,Triceps
Środa:Klatka,Przedramie
Czwartek:Muay thai
Piątek:Barki,Plecy
reszta wolne
I tu moje pytania czy to jest dość dobre rozwiązanie treningu czy należy coś zeminić oraz jak to jest słyszałem że podobno jak chce sie mieć klateczke dobrze wyglądającą to nie powinno sie ćwiczyć brzucha(6 weidera)gdyż spłaszcza ona także klatke.Prawda to??Proszę o pomoc!!Sorry za sapm;/

Pierwsze słyszę, aby brzuch spłaszczał klatkę Powiem więcej, ładnie zarysowane górne aktony mięśni brzucha dodają na + do wyglądu klatki piersiowej.

A co do planu, to spróbuj zmienić na FBW

Brzuch ma tyle do klatki co cwiczenia przedramion do skoliozy

A trening rozłożony w miarę rozsądnie. Ale to nie wszystko, należy również pamiętac o odpowiednim treningu. No i rzecz jasna na diecie.

"Brzuch ma tyle do klatki co cwiczenia przedramion do skoliozy "

Mięśnie brzucha do mięśni klatki piersiowej może nic nie mają. Ale górne części mięśni brzucha dużo dodają do estetyki klatki piersiowej. Moim zdaniem autor słyszał właśnie to.