Daimond
witam. ostatnio zakupilem ksiazke "system joe weidera" i w tabelach jest podany % ciężaru z jakim powinno sie cwiczyc (w zaleznosci od wagi) mam zatem pytanie. czy do tego ciezaru powinienem dodac ciezar sztangi ? czyli przykladowo: do wyciskania w leżeniu powienienem uzyc 35% wagi swojego ciała, zatem 35% to jest 23kg to czy powinienem założyc tylko 3kg jeżeli sztanga ma 20kg ? czy moze powinienem na sztange założyć 23kg ? z góry dziękuję za udzielone odpowiedzi i zachęcam do pytan dot. tej wspaniałej książki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1262
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
mlody mazi
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6354
No chyba logiczne ze do ciezaru wliczamy sztange tym bardziej ze wazy ona 20kg.
Pozdro
Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-10 21:58:39
Pozdro
Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-10 21:58:39
