Ból w mięśni piszczelowym

Boli mnie dolna połowa mięśnia piszczelowego , jakbyście mogli to poradzcie mi co mam robić

Czasem nie biegasz?

biegam

może trzeba troche te mięśnie rozciągnąć ?

Może,ale wydaje mi się,że masz,co to już przydarzyło się wielu biegającym.
Mi pomogło przejście z betonu na piasek(polna/leśna droga),rozgrzewki,choćby niewiem jakie ,czy przerwy w bieganiu niestety nic nie dawały.
Co mnie martwi,to to,że pewnie jeszcze tylko ten tydzień,może następny będę biegał przez las,a później niestety powrót na beton.
Mam nadzieje,że wypowie się ktoś,kto zna rozwiązanie tego problemu.

Nie chce mi się tłumaczyć: http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/front/lowerleg/shinsplints.htm
Jest z obrazkami i filmami.
To jest dolegliwość mająca charakter przeciążenia, a na nie najczęściej nie ma sposobu typu czarodziejska różdżka.

Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-10-13 11:43:31

nie wiem może przejdzie ale jak nie to najlepiej będzie jak przejdę sie do lekarza