Paker93
Treningi kickboxingu mam tylko w poniedziałek i czwartek po 1,5h. Nie da się tego zmienić. Robie 4 serie po 8 - 10 maks 12 powtórzeń. Wyjątek stanowi brzuchol i przedramie, tam robie 4 x 25.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2188
...
Napisał(a)
renegat44
SZARY
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
11027
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
72188
sorki niezauważyłem ,że tego kicka masz w Poniedziałek ,to zrób tak ,ze w planie jaki ci podałem siłke z Poniedziałku przenieś na Niedziele a Wtorek (i Sobote) zrób sobie wolne.Masz sprzęt wdomu więc niepowinno być ztym problemu.
Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-13 19:21:44
Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-13 19:21:44
"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"
