proszę o porady

Jeżeli naprawde interesuję cie karate to bardzo fajnie. Ale żeby to nie była jakaś odmiana w której nie ma springów z kontaktem. To wtedy nie będizesz przygotowany na walkę na ulicy. Ale jeżeli jeszcze nie wiesz że napewno będziesz ćwiczył karate, to i tak radził bym ci się trochę porozciągać. Na początek polecał bym jakieś skłony do kolan, motylki itp. Na poczatku nie rozciągaj się za mocno bo nabawisz sie jakiejś kontuzji.

Pozdrawiam

Tylko trening czyni mistrza.