Mateo 1983
Na ile minut przed/po treningu mam spożywać te posiłki
Osobiście taki "posilek" spozywam na 40 minut przed treningiem oraz bezposrednio po treningu
Jedank co dobre dla mnie niekoniecznie musi sprawdzić się w Twoim przypadku
Jak wygląda sparwa z kreatyną? Słyszalem ze lepiej wziąść najpierw po treningu i odczekać około 30 min żeby się odpowiednio wchłoneła i dopiero wtedy zjeść posiłek po treningowy
Jeśli masz na myśli posilek stały to owszem najpier kreta później posilke
w przypadku posilku płynnego kretę dodajesz do niego
Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-16 14:15:02
Osobiście taki "posilek" spozywam na 40 minut przed treningiem oraz bezposrednio po treningu
Jedank co dobre dla mnie niekoniecznie musi sprawdzić się w Twoim przypadku
Jak wygląda sparwa z kreatyną? Słyszalem ze lepiej wziąść najpierw po treningu i odczekać około 30 min żeby się odpowiednio wchłoneła i dopiero wtedy zjeść posiłek po treningowy
Jeśli masz na myśli posilek stały to owszem najpier kreta później posilke
w przypadku posilku płynnego kretę dodajesz do niego
Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-16 14:15:02
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
