cell pump przy treningu na siłe!!

witam!! zakładając że priorytetem jest zwiększenie siły to jakie dawkowanie cell pumpa bedzie najlepsze(przy typowym treningu siłowym)? :
1. rano i przed treningiem?
2. przed i po treningu?

Diety nie posiadam i nie chce jej posiadać:P wiem ze jest to suplement diety i bez niej ciężko ale jednak wydaje mi sie ze efekty siłowe mogą sie troche poprawić;) z góry dzieki i pozdrawiam xD...

Bez różnicy. Jak Ci wygodniej. Równie dobrze mógłbyś brać o zupełnie innych porach. Nie ma żadnych dowodów na to, że istnieje jakaś lepsza pora na przyjęcie kreatyny.

jw, bez roznicy