Warto?

Witam.
Chciałbym przedstawić wam mój tygodniowy rozkład treningów tak ogólnie:

PONIEDZIAŁEK - KLATA/BARY
WTOREK-WOLNE
ŚRODA-BIC/TRIC/PRZED RAMIE
CZWARTEK-WOLNE
PIĄTEK-NOGI/BRZUCH
SOBOTA-WOLNE
NIEDZIELA-PLECY

I mam pytanie bo chciałbym szczególnie wypracować klatkę i zastanawiam się czy warto dokładać jeszcze trening na klatkę w czwartek ...Zastanawiam się czy mięsień zdąży się zregenerować.

siema, osobiście sam kiedyś postawiłem sobie za priorytet klatke i robiłem ją 2x w tyg i musze przyznac ,że miałem odwrotny efekt ... siła mi spadała a obwody stały (mimo ,że byłem na cyklu) fakt faktem ,że miałem wtedy kiepską diete ... ale moim zdaniem tak czy siak wystarczy jeden raz w tyg

plecy jedz z nogami jak juz chcesz tak cwiczyc

Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2007-10-13 19:05:06

U Mnie dieta jest ... i bardzo mi zależy żeby wyróżnić ten mięsień.
A nie chce robić postoju z resztą.Pytając ludzi na siłce spotkałem się z różnymi opiniami... jedni mówią że pomoże ,a inni twierdzą że mięsień nie nadąży z regeneracją dlatego oczekuje odpowiedzi od specjalisty. Co Robić?