Trening masowy - proszę o ocenę i porady

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1814

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Dzięki za rady :) Powiedz mi dlaczego wyrzucić rozpiętki z planu?
Dlatego ze w tego typu planach powinno sie stosowac przedewszystkim cwiczenia podstawowe a cw typu rozpietki, modlitewniki,... sa zbedne

Po 2 serie ćwiczeń na barki to nie będzie za mało?
Pamietaj ze barki robisz 2razy/week

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Kawlus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 578

Mógłbyś mi polecić jakieś odżywki? Tak jak pisałem diety za bardzo nie trzymam :( staram sie jeść produkty bogate w białko i być na dodatnich kaloriach

Jeśli już wszyscy w Ciebie zwątpili, nie czekaj ani chwili, pokaż że się mylili

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Z odzywek bez diety to ciezko cos doradzic. Jesli bardzo chcesz to kup gainera dla podbicia kalori, zadnych kreatyn sie nie chwytej bo to bedzie strata kasy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat