Kanin
Mam 17 lat, 162 cm i 46 kg. Ćwiczę od 15. roku życia coś w rodzaju gimnastyki połączonej z elementami siłowymi. Ostatnio zmieniłem plan treningowy na trening na masę. Można go robić 4-8 tygodni, ale co potem? Mam zacząć np. ćwiczyć na rzeźbę albo poprawę siły, a potem znowu mogę wrócić do masy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
813
Pierw określ ten swój masowy cel w liczbie. Ile chcesz mieć KG?
Jak je uzyskasz zacznij rzeźbić. Myślę że potem możesz znów masować... Przy dobrej diecie nie stracisz za bardzo rzeźby.
Jak je uzyskasz zacznij rzeźbić. Myślę że potem możesz znów masować... Przy dobrej diecie nie stracisz za bardzo rzeźby.
...
Napisał(a)
Dawidek@
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3600
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27033
Najpierw masa,póżniej rzezba
Życie to boisko,na którym nie gra się czysto.
Poprzedni temat
Trening masowy - proszę o ocenę i porady
Następny temat
Jak przybrać na masie trenując taniec?
