Dawkowanie CellPump i Dymatize Whey Pro

Witam! Byłem dzisiaj w sklepie i zakupiłem białko Dymatize Whey Protein oraz Cell Pumpa. Prosze aby ktoś rozpisał mi dawkowanie tych produktów w dni treningowe i nietreningowe ( pije carbo przed i w trakcie treningu, bo brakuje mi troszke węgli w diecie ). Ja bym to pił tak: porcje cp na czczo i przed treningiem (a w nietreningowe popołudniu między posiłkami) a białko w treningowe 2xdziennie (po treningu i przed snem) a w nietreningowe między popołudniu między posiłkami i przed snem. Jakbym miał rano czas to dałbym jeszcze w dni treningowe porcje ale niestety nie mam czasu rano żeby wstać wypić cp odczekać z 30min wypić białko odczekać i zjeść śniadanie... Więc 2 razy musi chyba zostać. Chyba że dać przed treningiem jeszcze? Prosze o odpowiedź czy dobre dawkowanie i czy 2 razy w treningowe wystarczy białko. BTW czy do CP musze dokupić jakiś mono czy sam może być bo nie mam już za bardzo kasy :P?? Pozdrawiam i z góry bardzo dziękuje za pomoc!

BTW Jeszcze jedno pytanie: można porcje tego CP włożyć do ust i popić wodą (i czy może być lekko gazowana?) zamiast go rozpuszczać?

Zmieniony przez - mrowa.ok w dniu 2007-10-13 22:25:44

cykl powinien trwac ok 6 tyg
wiec jedna pucha Cp to za mało
Cp rano
i po TR
białko wg braków w diecie, szeczególnie po TR i na noc

zgadzam sie ze na porzadny cykl trzeba miec przynjamniej 1 duza i 1 mala puche cell pumpa, ale na upartego przy 3 dniach treningowych w tyg i porcjach 11g (3 plaskie miarki) duza pucha styka akurat na 6 tyg. Dawkowanie j/w a w nietreningowe tylko rano.

Zmieniony przez - greku1986 w dniu 2007-10-14 09:11:52

dzięki chłopaki! Dokupie jeszcze jedną mało puche. Pozdrawiam!