Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam.
Mam troche tluszczu na brzuchu nie duzo ale trzeba to spalic :) jak napne brzuch to widac krate ale przykrywa ja warstwa tluszczu(jakas tam )
Wiec planuje zastosowac 6 weidera przez 6 tygodni... Mozliwe ze spali mi to te tkanke tluszczowa ktora mam na brzuchu ale czy bedzie automatycznie uwidoczniona krata? jesli nie to jakie cwiczenia po 6 weidera zastosowac?
Prosze o rady ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
147
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2898
a6W Sama nie spali tkanki tłuszczowej, ale jeżeli masz jej mało to wydaje mi sie ze jakis wysiłek sportowy koszykówka i rowerek, lekkie ograniczenie kcal i powinno zejśc
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na rowerze smigam czesto...chodze na silownie regularnie od 7miesiecy..wiec mysle ze powinno byc ok.
Ta 6 weidera robie wieczorem a na silownie chodze po poludniu to moze na silowni robic brzuszki na laweczkacha wdomu wieczorem do tego 6 weidera ??