SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Pewne pytanie co do treningu.....

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854
2. Utrzymanie formy podobnie jak w okresie budowy formy z tym że więcej czasu na treningu poświęcamy technice bojów klasycznych na dużych i maksymalnych ciężarach. Obciążenie małe, intensywność duża.

Tu chyba jest drobny błąd Ogólnie chyba pomyliłeś terminy objętość i obciążenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
13sebik13
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1800 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 72338
Czy przez słowo "intensywność" mam rozumieć ilość serii i powtórzeń?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854
Ja intensywność definiuję przez % ciężaru maksymalnego stosowanego na treningu natomiast objętość to ilość serii i powt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nasser06
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 236 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130
Senegroth nic nie jest pomylone takie sa załozenia tego etapu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Giaur
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 845 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14892
Ale jak ćwiczyć na dużych i maksymalnych ciężarach, przy jednoczesnym małym obciążeniu ? ;]

Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nasser06
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 236 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130
Więcej serii na 1-3 powtórzeniach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nasser06
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 236 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16130
Miałem na myśli obciązenie pracy anie obciązenie w sensie ciężaru. Inna nazwa to objętośc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854
Nasser o to mi chodziło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Giaur
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 845 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14892
Dzięki za wytłumaczenie.

Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Strong Man sedzia?

Następny temat

Skąd wziąść oponkę?

WHEY premium
Polecane artykuły
MPJiW PZKFITS 2019 już w ten weekend!

MPJiW PZKFITS 2019 już w ten weekend!

Gorzów Wielkopolski, a osobiście była wicemistrzyni świata w kulturystyce, Halina Kunicka, będą gościć w najbliższy week...

Nasze sukcesy na Grand Prix Pepa 2019

Nasze sukcesy na Grand Prix Pepa 2019

W październikowy weekend, 26-27.10.2019, w czeskiej Opavie odbyły się duże zawody międzynarodowe Grand Prix PEPA. Do Opa...

Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2019 - Komentarz Prezesa

Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów 2019 - Komentarz Prezesa

MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW WIELKIE GWIAZDY, WIELKIE NAZWISKA… Tegoroczne Mistrzostwa Polski Juniorów i We...

16.07.2017 II Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitness 2017 - Władysławowo

16.07.2017 II Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitness 2017 - Władysławowo

W dniu 16.07.2017 na Letniej Scenie Koncertowej we Władysławowie odbędą zawody "II Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitne...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły