...
Napisał(a)
witam, Jest to moj pierwszy wpis. Trenuje sporty walki a mianowicie ju-jitsu, treningi odbywaja sie narazie 3 razy w tygodniu od lisopada 4 razy. Chciałbym wejsc w odżywki. Nie zalezy mi na tym by nabrac wielkiej masy, moze troche tylko. Głownie chodzi mi o spalenie tłuszczu, o energie i wyżeźbienie ciała. Chce rozbudowac trening o przynajmniej raz w tygodniu siłownie, no i w miare mozliwosci trenuje sam w domu ale nie w takim stopniu jak na treningach. Zakupiłem takie coś jak BIOGENIX Carb Bx 1000 g, Aminostar L-carnitine 35000mg, bcaa mega caps 1100 olimp. Polecono mi cos takiego na interneci, gdyz jak cos chciałem sie w sklepie w rybniku dowiedziec to nie umieli mi powiedziec co to bcaa. dobrze zrobiłem zakupując te produkty? i jak mam je dawkować. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
BCAA przed i po treningu carbo po treningo 50-75 gr carnityne pół godz przed treningiem 2-3 gr dokupił bym jakiś regenerator stawów i stosował profilaktycznie glukozamina choindrytyna i msm
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
A dokładnie jakie produkty, biorąc pod uwagę niedużą cenę, w dni wolne od treningu nie zażywać suplementów? Aha carnitine mam w płynie, a co do bcaa to kaspulka jedna przed i po?
Zmieniony przez - Sailo w dniu 2007-10-15 21:21:17
Zmieniony przez - Sailo w dniu 2007-10-15 21:21:39
Zmieniony przez - Sailo w dniu 2007-10-15 21:21:17
Zmieniony przez - Sailo w dniu 2007-10-15 21:21:39
...
Napisał(a)
sama dieta by spokojnie wystarczyla..
chcesz lekko przymasowac dajesz sobie lekki dodatni bilans kaloryczny (zaleznie od przemiany materii)
pozniej lecisz na minusie zeby fat popalic, do tego aeroby w dni bez treningu
chcesz lekko przymasowac dajesz sobie lekki dodatni bilans kaloryczny (zaleznie od przemiany materii)
pozniej lecisz na minusie zeby fat popalic, do tego aeroby w dni bez treningu
Polecane artykuły