3 razy w tygodniu starczy?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 12458

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Z ortografi to ja nawet po ACT nie jestem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Chudy1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24

17 lat 185 cm, 80 kg staż około 3 msc

Ja ćwicze 3x w tygodniu... na każdym treningu ćwicze te same partje mięśni: czyli klatka piersiowa (wyciskanie na poziomej, rozpiętki), brzuszki, przysiady i stawanie na palcach bez obciążenie. Ćwiczenia na najszerszy, plecy, biceps, triceps.

NIe odczówam przetrenowania! Jak oceniacie moje treningi ??
Czy takie ćwiczenia są dobre na moje mięśnie.

Zmieniony przez - Chudy1990 w dniu 2007-12-22 23:10:24

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat