SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Proszę o pomoc w planie treningowym.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 929

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Paker93
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2188
Na wolnym poniedziałku i czwartku mi bardzo zależy.
Czy to dobry układ?

Pon.
Wolne
Kick Boxing

Wt.
Plecy i Triceps

Śr.
Barki i Nogi

Czw.
Wolne
Kick Boxing

Pią.
Klatka i Biceps

Sob.
Przedramię i Brzuch
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Paker93
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2188
Mógłby ktoś się wypowiedzieć? Zależy mi na tym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
physical
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1105
twoj cel masa , wytrzyalosc ? Jezeli ci zalezy na masie proponowal bym wecej czasu na regeneracje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Paker93
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2188
masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Paker93
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2188
Zrobiłem coś takiego.

Pon. Wolne

Wt. Klatka Bic

Śr. Plecy przedramie

Czw. wolne

Pią Barki i triceps

Sob. Nogi brzuch
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dwugłowy ramienia - jak go "skrócić"?

Następny temat

plan długoterminowy-niech sie wypowiedzą fachowcy

WHEY premium
Polecane artykuły
Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Zagadnienie to nadal nie jest wyjaśnione we wszystkich aspektach, jednak wiemy już nieporównywalnie więcej niż w latach ...

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Przyczynkiem do napisania tego artykułu było pytanie Czytelnika, które zacytuję poniżej: “Obecnie, ze względu na pracę i...

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

To bardzo często zadawane pytanie, na które odpowiedź, jak to równie często bywa, nie jest jednoznaczna... {{spistresci...

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Czucie mięśniowe jest zagadnieniem odnoszącym się do obciążenia tej partii mięśniowej, której dedykujemy dany ruch. Jest...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły