Jak myslicie moze to wyjsc :p bedzie dieta bez diety :P Oczywiscie ostry trening.
...
Napisał(a)
Zamierzam zrobić redukcje bez diety . Mam 30 tabsów TSE ( czyli 2 tygodnie ). Chodzi oto ze wykasuje oczywiscie ziemniaki, białe pieczywo itd., ale nie mam zamiaru przestrzegac jakos rygorystycznie diety ( tzn. z zegarkiem w ręku ). Poczytałem troche i wiem jakie produkty jesc, a jakich nie jesc. Chce znacznie obnizyc kalorie, moze w 2 tygodnie nic mi sie nie stanie.
Jak myslicie moze to wyjsc :p bedzie dieta bez diety :P Oczywiscie ostry trening.
Jak myslicie moze to wyjsc :p bedzie dieta bez diety :P Oczywiscie ostry trening.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy da się zrobić fajną sylwetkę bez zdrowego odżywiania się?
- czy bez supli da sie cos zrobic??
- Czy da sie zrobic mase przy codziennym bieganiu ?
- Czy mając szpotawe kolana da się zrobic szpagat ?
- Czy na bilansie zerowym da się zrobić dobrą formę ? Ocena obecnej formy
- czy bez odzywek da sie osiagnac mase
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moje wymiary
185/75
Zmieniony przez - Filanajnen w dniu 2007-10-17 17:54:39
185/75
Zmieniony przez - Filanajnen w dniu 2007-10-17 17:54:39
...
Napisał(a)
dwa tyg to za malo zeby miec konkretne i trwale efekty. w dwa tyg spadek wagi bedzie spowodowany glownie pozbyciem sie czesci wody i tym ze mniej jedzenia bedzie w przewodzie pokarmowym, tluszczu jak dobrze pojdzie stracisz z 1-2 kg (tracac przy tym tez mniej lub wiecej tkanki miesniowej).
natomiast jesli pytasz ogolnie czy da sie zmniejszyc poziom bf bez liczenia kcal - to owszem, da sie, jesli sie wie co i ile jesc i potrafi w miare dokladnie okreslic ilosc kcal i makroskladnikow zjadanych w ciagu dnia- a to zwykle wymaga jednak jakiegos czasu z planowaniem i dziennikiem posilkow. lub tez jesli po prostu do tej pory odzywianie wygladalo w miare podobnie kazdego dnia - powiedzmy klasyczna masowka, a teraz obetnie sie np. czesc weglowodanow.
no i jeszcze kwestia taka - dosc malo wazysz, nie lepiej zajac sie proporcjami?
Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-10-18 00:24:44
natomiast jesli pytasz ogolnie czy da sie zmniejszyc poziom bf bez liczenia kcal - to owszem, da sie, jesli sie wie co i ile jesc i potrafi w miare dokladnie okreslic ilosc kcal i makroskladnikow zjadanych w ciagu dnia- a to zwykle wymaga jednak jakiegos czasu z planowaniem i dziennikiem posilkow. lub tez jesli po prostu do tej pory odzywianie wygladalo w miare podobnie kazdego dnia - powiedzmy klasyczna masowka, a teraz obetnie sie np. czesc weglowodanow.
no i jeszcze kwestia taka - dosc malo wazysz, nie lepiej zajac sie proporcjami?
Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-10-18 00:24:44
chwilowy
...
Napisał(a)
Można, tylko że po takim 'odchudzaniu' trzeba uważać na jojo 2 razy ;p mi przy takim odchudzaniu to z 20 kg wróciło 5, jednak i to już nadrobilem, teraz atakuje kolejne kilogramy. A bez diety żeby schudnąć to musisz sie trochę wysilić - rower, spacery te sprawy. Z czasem to co sie zje sie spali, czyli będziesz miał deficyt - xxxx cal ( tutaj Twoje zapotrzebowanie ) no i tak szybko dosc schudniesz..
...
Napisał(a)
da się zrobić.
"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."
robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.
...
Napisał(a)
No właśnie nie waże dużo, ale mam dużo tłuszczu. Poprostu dolny brzuch, klata ( lipo albo gino ) i miesnie skosne to tragedia. Boje sie właśnie straty duzej ilości mięśni bo ćwiczyłem troche biceps i brzuch srodkowy nie jest zbyt otłuszczony bo robie prawie codziennie brzuzki.
Zobaczymy jak to wyjdzie. Pozdro
Zobaczymy jak to wyjdzie. Pozdro
...
Napisał(a)
Ogolnie robie to dlatego, ze mam 2 kolesi w klasie ktorzy mają wage dosc proporcjonalną do wymiarów i obaj mają dziwnie duze cycki. Chce sprawdzic czy uda mi sie zwalic w te 2 tygodnie tłuszczu. Max. chciałbym schudnąc z 5kg nie wiecej. Jezeli cycki nie zniknął pojde do lekarza i pewnie to bedzie gino.
...
Napisał(a)
Możesz próbować. Nawet jak stracisz troche wody, to po odstawieniu tse pocwicz jeszcze z 2 tygodnie to jeszcze troche spalisz tłuszczu.
Polecane artykuły