Puma1982
Proszę o pomoc chce zeszczupleć do 68 kg
Płeć: Kobieta
Wiek: 25
Waga: 80
Wzrost: 177
Obwód klatki: 102
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 88
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 25
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam sposobu na wyznaczenie
Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna 5 h dziennie prócz weekendów
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pon,śr fitness z przyrzadami (piłki,cięzarki,kije-każdy dzień inny przyrząd)
Odżywianie: jak na razie jem wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: żadne
Stan zdrowia: żadne
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem dyzpozycyjna od godz 12.30 pon,wt,pt...oraz od 16.00 śr czw....oraz weekend od rana
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal,kapuściana,kopenhadzka
Płeć: Kobieta
Wiek: 25
Waga: 80
Wzrost: 177
Obwód klatki: 102
Obwód ramienia: 34
Obwód talii: 88
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 25
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam sposobu na wyznaczenie
Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna 5 h dziennie prócz weekendów
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pon,śr fitness z przyrzadami (piłki,cięzarki,kije-każdy dzień inny przyrząd)
Odżywianie: jak na razie jem wszystko
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: żadne
Stan zdrowia: żadne
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem dyzpozycyjna od godz 12.30 pon,wt,pt...oraz od 16.00 śr czw....oraz weekend od rana
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal,kapuściana,kopenhadzka
Krzysztof Piekarz
