pawcio154
witam wszystkich uzytkowników. Planuje uzłoyc sobie teraz diete na redukcje . Prosze o potrzebne rady co dalej robic. Pomoc w diecie troche jakie cwiczenia. troche poczytałem w internecie ale wszystkie diety co ktos napisze i daje do oceny to mówicie ze jest ona do kosza, wiec prosze o wasze propozycje. z góry dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 88 kg
Wzrost: 186 cm
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkola , treningi silka
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1) pon. srod. piatek - silka
2) wtorek czwartek trening piłkarski
Odżywianie: jem średnio a przybywa mi caly czas na wadze
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poswiecic duzo czasu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wczesniej nitrobolon, teraz creatina, gainer oraz glytamina
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogą byc
Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem
Zmieniony przez - pawcio154 w dniu 2007-10-21 14:12:35
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat
Waga: 88 kg
Wzrost: 186 cm
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkola , treningi silka
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1) pon. srod. piatek - silka
2) wtorek czwartek trening piłkarski
Odżywianie: jem średnio a przybywa mi caly czas na wadze
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poswiecic duzo czasu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wczesniej nitrobolon, teraz creatina, gainer oraz glytamina
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogą byc
Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem
Zmieniony przez - pawcio154 w dniu 2007-10-21 14:12:35
Krzysztof Piekarz
