michalol
wtam
mam takie pytanie
na kazde cwiczenie robie 4 serie po 8 ruchow czy jest to dobra ilosc ruchow na mase??
mam takie pytanie
na kazde cwiczenie robie 4 serie po 8 ruchow czy jest to dobra ilosc ruchow na mase??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
174
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jakbys poczytal chwile to bys wiedzial .
ale juz ci odpowiem leniu . teoretycznie JEST
ale juz ci odpowiem leniu . teoretycznie JEST
...
Napisał(a)
Roni_147
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
562
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32754
Na mase to raczej do 6 powtorzen ;)
...
Napisał(a)
R4v3n
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1565
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
51623
widze, że sami znawcy... na mase to mozna i po 15 powtórzeń robic, jak nie masz żarcia dobre to ci nawet koxy i 6 czy 8 powtórzeń nic nie da!!!!!
a umownie zakres 6-12 jest najlepszy przy "masowaniu"
a umownie zakres 6-12 jest najlepszy przy "masowaniu"
TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!
Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej
