Kreatyna brak efektow

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18074

Otoz biore juz kreatyne od 10dni i nie zauwazylem efektow;/;/ Dieta ulozona codziennie 2 litry samej wody, trening-split 3dniowy. Jest to moj 1 cykl wiec nie wiem czemu nie daje efektow ;/;/ Jestem strasznie zasmucony Uzywam rano 4kapsy Olimpu Mega Caps i przed treningiem w DT porcje Storma. Efektow brak, zwiekszyc dawki poradzcie cos

Pozdrawiam

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

poczekac
u niektorych kreta wkreca sie dopiero np po 2 tygodniach

u mnie odrazu

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Big mma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18074

Boje sie ze strace to a pieniedzy troche wylozylem

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

nie panikuj
jak masz dobra diete i trening
to efekty musza byc i nie ma ****a

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-23 11:23:07

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

No ale jakie efekty chciałeś 5 kilo masy mięsniowej i 20 kg siły więcej ?

Po Stormie powinna być lepsza pompa na siłowni
a ogólnie po kreatynie wzrost wytrzymałości i troche siły, dodatkowo jeśli mono dobrze na ciebie działa to na całym cyklu tak z 1-2 kg powinieneś ważyć.

Dzień Treningowy:
rano - 4 kapsy mono
przed treningiem - porcja storm
po treningu - 4 kapsy mono

Dzień Nietreningowy:
rano - 4 kapsy mono
popołudniu/wieczorem 4 kapsy mono -- tej opscji nie musi byc
i trzymaj sie diety

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

POWERMANS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 432 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2666

ten sport to maraton a nie sprint.
Na niektoktorych kreatyna wogole nie dziala.
na mnie storm rewelacyjnie dzialal ale bralbym go codziennie a nie tylko przed treningiem.

Jeszcze ta woda 2 litry to minimum nawet jak nic nie stosujesz.
A dieta jest ??

piszesz ze tak. TAK to pojecie wzgledne. ile masz nadwyzki kalorycznej?

A i jeszcze jedna sprawa czego sie po 10 dniach spodziewales ze zostaniesz supermenem

Za szybko i za prosto by bylo kolego.
Kazda pipka w ten sposub mogla by byc mega pakerem

Musisz sie wykazac ciezka praca

...

Big mma

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18074

Nadwyzki 600 kalorii, dzieki za dobre rady, od teraz powaznie popatrze na wszystkie suplementy i nie bede oczekiwal cudow po 2 tygodniach zwieksze dawki tak jak pisal ktos wyzej. I dam jeszcze raz do sprawdzenia diete oraz plan treningowy dzieki :):)

"You can buy muscle, but you can't buy cojones" B. Rutten

...

extazyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1129

Ja szamie AAKG TCM GLUTAMINE ANABOLIC AMINO w duzych dawkach i po prawie 3 tygodniach mam minimalne przyrosty wydalem na to okolo 400 zl i wiem ze nie zawsze bedzie tak pieknie jak niby mialo byc :D next razem walne co innego .Nie martw sie nie zawsze musi mocno klepac jednym idzie lepiej a 2 wolniej

idz w strone swiatla

...