SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

liczba powt.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1899

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Nie polecam sztruksów,bo jak ktoś ma konkretne uda,szybko przecierają się w kroku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 8571 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 90813

Shut The f*** Up And Train

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
body
wogole zauwazylem ze kazdy inaczej pisze to cwiczenie
srugsy szrugsy sztruksy struksy srugsy

niewiem robie jak mi sie chce i jak czuje niektore cw malo niektore duzo zalezy . W zaleznosci to zalezy od wielu czynnikow



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 405 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5077
Ale wtopa.
Tam miało być "SZRUGSY"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie ma reguły ze duze przerwy , mało powtórzeń, cięzko...zalezy od osobnika...np ja od lat masarkowałem klatke po 6 max 10 ruchów, ciezko itp. teraz ponizej 8 nie schodze a zazynam od 14-15, krotkie przewrwy mniej serii wiecej cwiczen i odrazu widac postepy, to samo z nogami 14 ,12,10 to idzie mi noga, ale np plecy musze dowalic ciezko, martwe po 2-3 ruchy, wiosła po 6-8, bica trica 8-12, łydka powyzej 50, przedramie powyzej 20. Barki tez nie szly na 6 ruchach, teraz po 15 super serie kazde cwiczenie i ida jak po***ane, wiec jak ktos ******li ze superserie spala miesien nic masy nie zrobic to niech sie walnie w łeb, wszytko zaley jak reagujesz na trening...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 8191 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31412
łap soga za Sztruksy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 405 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5077
Sport_test dzięki za poczucie humoru
Apropo jeansy też zaje....e szybko się przecierają w kroku
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przymusowa przerwa !

Następny temat

THAI PHOENIX

WHEY premium