Pytania o ostrowie

Witam,
Zaukupiłem ostatnio wpc ostrowii 1800g smak truskawkowy i mam dwa pytanie odnośnie tego białka:
1.Czy moge jej dosypać do gainera czekoladowego, żeby zwiększyć ilość białka?
(chciałem zamówić i gainera i ostrowie truskawkowa ale sie okazalo ze niema truskawki gainera i była lipa bo ostrowie zamówiłem troche predzej w innym sklepie)
2.Samą ostrowie mieszam ją z wodą w szejkerze i troche dupiato wychodzi bo większość odżywki do wypicia to piana i niewiem czy tak powinno być, a jeżeli nie to co zrobić żeby tej piany było jak najmniej?

do gainera możesz dosypać a piana to już urok tego białka z tej firmy

a nie po***ie sie coś jak dosypie ostrowie do gainera?
w końcu różnią się smakami

bedziesz miał czekoladowo truskawkowego gainera i tyle na wartościach nic nie stracisz

a są jakieś sposoby żeby zmniejszyć tą piane w ostrowii?

Po przyrzadzeniu odczekac 5-10 min i masz po pianie takie trudne?? czy masz tylko takie problemy??

Na noc dodajac oliwe z oliwek takze zmiejszysz pienienie..
Dodatek gainera ok 30-50g do ostrowi bardzo dobry pomysl nawt rzekl bym ze tak powinno byc jesli zapotzreboiwabnie wyliczone badz jest to cykl masowy :)..

chyba raczej ostrowie do gainera;>
dzisiaj po treningu zarzuciłem 60g gainera + 30g ostrowi - może tak być?

moze byc nawet 300g gainera i 200g ostrowii

StachuWLKP nie moze byc