***-ac te cwiczenie

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

najpierw musisz przyswoic sobie podstawy właściwego odzywiania- zarówno na redukcji jak i masie - oczywiście także uwzględniając własne predyspozycje.
podobnie jeżeli chodzi o trening bo inaczej zmarnujesz kolejne 3 lata... a może i wiecej.
odsylam cie więc na sam początek do działu ODŻYWIANIE -czyt. posty podwieszone.
zreszta równolegle to samo możesz robić w tym dziale.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-25 22:54:02

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

VehueL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 353

wlasnie juz zaczelem czytac o odzywianiu i domer dal mi wskazowkie abym zaczal stosowac diete redukcyjna ale boje sie ze duzo masy miesniowej(KTOREK I TAK ZADUZO JUZ NIEMAM) MI SPADNIE DO KONCA ale dziekuje za podpowiedzi

...

malysz666

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 978 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15649

Jak ci sie nie spieszy z paleniem tluszczu, daj diete z bilansem na 0, i rob trening masowy. Tluszcz powinien powoli schodzic, masy wiele nie zejdzie (miesniowej) albo wogole

Gdy przychodzi pacjent z dusznosciami i kaszlem widze limfangioleiomiomatoze, a nie zapalenie płuc...

...