Trening do oceny + 2 MALE PYTANKA ~ !

Witam wrzucam plan HST do ocenki:











Lydka robiona tylko w zakresach 10 i 5 powtorzen po 3 tygodnie kazde i stad te kolory


I oczywiscie 2 pytanka:

1. Czy moge w kazdym mikrocyklu robic te sama ilosc serii??(tak jak w tabeli jest)
2. Czy moge kontynuowac ABS II jako cwiczenia na brzuch??

Z gory dzieki za odpowiedz i SOG'i oczywiscie za konkrety

PozdrO







Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-10-25 22:25:37