Ocena supli-dobre czy nie?

Witam,
prosiłbym ekspertów o opinie na temat spożywanych przeze mnie supli.
Co biorę (Dawka):
Vital Max L-Karnitine L-30000 Liquid (25ml L-1000 20-30min przed treningiem)
Olimp GTF Organic Chromium (1cap rano do śniadania)
Trec Life Energgy (1tab rano, 2tab 30-40min przed treningiem)
Vital Max Lecitine (2x4cap przed głównymi posiłkami)
Olimp HMB Mega Caps 1250 (1cap rano, 1cap po treningu, 1cap przed snem)
VitaLife Super Fat Burners (1tab do 3 posiłków dziennie)

Wczytałem się w skład każdego z tych specyfików i zuważyłem, że niektóre składniki się powtarzają w różnych suplach. I tu moje pytania:

1. Czy brać wszystko tak jak napisałem, czy zmniejszyć niektóre dawki?
2. Jak to wpłynie na moje ciśnienie? Kiedyś miałem nadciśnienie, teraz wszystko się uregulowało.
3. Czy mogę spodziewać się jakichkolwiek skutków ubocznych?
4. Jak to wszystko wpłynie na tempo i "jakość" utraty tkanki tłuszczowej?
5. Czy trenując głównie aerobowo (steper i bieżnia) mogę spodziewać się niechcianego przyrostu mięśni w nogach? Pytam, bo właśnie w nogach i na tyłku tego tłuszczu jest najwięcej...
6. Po treningach wspomaganych tymi suplami czuję wieczorem i następnego dnia ranu straszne zakwasy. Nie są to jednak takie zakwasy jak zazwyczaj, tylko dużo silniejsze. Co się dzieje?

Pozdrawiam i liczę na fachową odpowiedź.

Dodam, że większość z tego co wypisałem powyżej biorę już od około 3tyg. i Widzę wyraźny spadek wagi, jednak wizualnie nogi się jakoś specjalnie nie zmieniły.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 98

Wzrost: 188

Obwód klatki: ---

Obwód ramienia: ---

Obwód talii: ---

Obwód uda: ---

Obwód łydki: ---

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---

Aktywność w ciągu dnia: Uczelnia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatkówka 2x w tyg, siłownia 5-7x w tyg.

Odżywianie: Stosuję dietę.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: ---

Stan zdrowia: Niegdyś nadciśnienie, teraz ok.

Preferowane formy aktywności fizycznej: Siatkówka 2x w tyg, siłownia 5-7x w tyg.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Olimp GTF Organic Chromium (1cap rano do śniadania)
Trec Life Energgy (1tab rano, 2tab 30-40min przed treningiem)
Vital Max Lecitine (2x4cap przed głównymi posiłkami)
Olimp HMB Mega Caps 1250 (1cap rano, 1cap po treningu, 1cap przed snem)
VitaLife Super Fat Burners (1tab do 3 posiłków dziennie)

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: tak

mozesz tak brac, jak nie przegniesz z dawkami, na cisnienie nie powinno znacznie wplynac.
skutki uboczne- raczej nie...jesli nie zjesz np. pol pudelka ktoregos z ytch na raz...mozesz miec uboczne rozwolnienie
4. trudno ocenic, ale nie spodziewalbym sie cudow, lub jakiegokolwiek wplywu. mozna bylo wybrac lepiej.
od aerobow nic Ci nie utyje.
a te suple raczej nie maja wplywu na zakwasy.

A co byś wybrał do dobrego spalania tłuszczu?;] Może coś się dokupi:)

Muscletech hydroxycut hardcore
Jet Fuel