"Kefir syci, kefir poi, po kefirze dobrze stoi ^^"
...
Napisał(a)
Mam problem z rozwinięciem głowy przedniej. Trenuję łydki i nie widzę w ogole postępow. Jedynie mięsnie piszczelowe mam bardzo ładnie rozwinięte ale problem z miesniem brzuchatym lydki;/ Help
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pokaz trening jaki masz z fusow mam wywrozyc jak trenujesz?
Wojciech K.
...
Napisał(a)
Wspięca siedząc i stojąc 4serie po 15powtórzeń,bieganie-bieg 10km-interwały. 2 treingi w tyg robie. Jak robie wspięcia to prawie wogole nie odczuwam pracy glowy przedniej ;/
"Kefir syci, kefir poi, po kefirze dobrze stoi ^^"
...
Napisał(a)
a moze przetrenowanie ? ile razy w tygodniu masz te wspiecia ? i jak dlugo to robisz moze odpocznij sobie na jaksi czas.
Wojciech K.
...
Napisał(a)
2razy. Nie wiem kurcze;/ może...
"Kefir syci, kefir poi, po kefirze dobrze stoi ^^"
...
Napisał(a)
duży ciężar, aż do palenia.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
przetrenowanie raczej nie bo lydki bardzo ciezko przetrenowac proponuje tak jak koniu duzy ciezar i duuuuzo powtorzen;)
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
Cztery serie po 15 to zdecydowanie za mało ,łydki tak nie rozbudujesz .
Zrób po 3 serie siedząc i stojąc maks cięzar i az łydka bedzie palić i powinno sie ruszyc pozdro
Zrób po 3 serie siedząc i stojąc maks cięzar i az łydka bedzie palić i powinno sie ruszyc pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły