Prosze o opinie<:)

Siemka:!MAM 19 Lat Pisze w sprawie waszych sugesti opinni(zmian): w moim przyszlym stosowaniu supli!:)moj staz na silce to 3 lata
Celem moim jest ;o przyrost masy !
Diete mam ulozono nieche w nia wprowadzac zmian pomagal sam mi mistrz swiata w TROJBOJU SILOWYM !...itp...ale nie w tym rzecz! ponizej podam wam zestaw moj odzywek i moj sposob brania! i w tym momencie ... prosil bym was o opinie zmiany czy cos.... z GORy dzieks i pozdro...
naNO VAPOR "muscltech"
MASS XXX " GNC"
batony SNICKERS MARATHON PROTEIN 26g bialka 40 wegl
WHEY PROTEIN 100% "EAS"
CREATINE PLUS ADGE HP "EAS"
A oto opis mojego brania?!<oczywiscie przyszlego)
VAPOR tylko przed treningiem
Mass XXX(po treningu)lub bede bral w celu uzupełnienia posilku gdy niebede mial zbytnio czasu go przygotowac w ciagu dnia
WHEY PROTEIN Głownie z rana i przed snem
A batoniki traktuje jako przekaske w szkole itp..i
CRATINE EAS PLUS HP z rana po przebudzeniu i po trenigu) a w dni nietreningowe tylko naczczo 1xdzienie
Co o tym sadzicie ???

no jak to wszystko wspolgra z dieta w twoim zapotrzeboiwaniu energetycznym to ok

Pewnie ten rozklad supli tez ci ten mistrz rozpisal bo prawidlowo

dobry cylk daj znac jak dziala naNOvapor

nie no sam go napisałem bo troche sie interesuje itd. ale wiesz jescze tylu supli na raz nie bralem ...... napewno dam znac jak działa VAPOR. a jescze mi powiedzcie czy lepsze jest zjedzenie porcji piersi z kurczak z ryzem lub kaszo gryczano lub wypic odzywke ??? co lepiej by wpłynelo na regenracjie po treningu ???

nawet niema sie co zastanawiać .. pewnie że kurak + ryż,kasza...

Odżwyki dobrze sie komponują w dietę w proze po siłowniowej, albo jako szejk przed snem (bialko)

Ew. na szybkiego rano dodać do płatkow owsianych jak sie ma mało czasu.

Skąd masz te batony? pierwsze słsyze Gdzie się to kupuje??

heee kazdy mnie sie pyta .... o te batoniki i mass xxx niestety u nas ich nie znajdziesz.... ja mam to z USA! wiec wiesz.....
juz jadlem batonika .... jest dobry ,.... pierwszy raz sprobowałem ... takiego batonika....