Jakiego doradzacie mi gainera

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38

Witam mam 14 lat i chcialbym przytyc nie mam zabardzo trudnosci z przytycie bo jak bralem 3,6 kg magnuma i 2 kg gain bolica to przytylem na klacie i wogule i mam do Was pytanie jakiego byscie mi gainera doradzili Prosze o pytania. ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mlody91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5607

VITALMAX Whey Pro Gainer 2 to sobie mozesz kupic jak masz kase 4,5 kg za 132 zl

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...pewnie jesz jak wróbelek- co w takim przypadku może pomóc gainer

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

hardcore18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38

jesc to akurat jem dobrze :P makarony tunczyk ser bialy bulki omlety koktalje bananowe szynka itp itd. przewaznie mam na obiad makaron z tunczykiem albo serem bialym a z rana bulki na kolacje jajecznicka i przewaznie

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

wiesz co... dołóz więc pomiędzy śniananiem a obiadem i obiadem a kolacją- o mniej wiecej równych porach dwa podobne w obfitość kalorii i poszczególnych makroskładnikow posiłki- jedz tak powiedzmy 2-3 tyg. i jeżeli waga nadal nie pójdzie w gorę[mam nadzieję, że wogóle trenujesz] to sam osobiście wybiore ci gainera

...

hardcore18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38

cwicze 3 razy w tyg. i wychodzi na to ze bede mial dziennie 5 posilkow i najlepiej w jakich godzinach ..

...

junior26

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363

od wstania mniej wiecej co 3 godziny

olej gainery

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...

hardcore18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38

a naprzyklad jak w szkole jestem to co w szkole takiego moge zjesc np wstaje o 7 jem sniadanie wychodze do szkoly jest godizna 10 to co moge zjesc bo obiadow nie mam w szkole np jakiegos batana albo cos ?

...