PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
Jak wyniki z takim podejściem? palisz coś tłuszczu?
Spalacze pomagają jak masz pozsotałe elementy doopracowane mogą pomoc.
BCAA zbędne, nie na tym poziomie, ktory reprezentujesz. Omegę zawsze warto szamać bo jest zdrowa.
Thyrotherm... Hmmm.. nie polacam w twoim przypadku. W twoim przypadju w ogole nie polecam żadnego spalacza bo to strata kasy. Ale zapewne kupisz to sie przekonasz.
Zadbaj o to byś przestrzegał 10 wskazówek żywieniowych. Jak przynajmniej o to zqadbasz i bedziesz sumiennie przestrzegał to maż dużą szanse powodzenia. Spalacz dużo ci nie pomoże, jak będziesz jadł SZIT.
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
Co do postępów, w ciągu tych 3 miesięcy straciłem straciłem 6 cm w pasie, i około 4 w udach, za to trochę przybyło w obwodzie bicepsa. Widać ze tłuszczu ubywa jednak waga skoczyła o 1-2kg.
A co do jedzenia naprawdę zdrowo sie odżywiam i nie jem shit'u, porostu mam to w genach...prawie w wszyscy w mojej rodzinie są grubi nie z powodu obżarstwa czy jedzenia świństw, a za sprawa bardzo powolnego metabolizmu.
chodzi przede wszystkim o to abyś wiedzial jakie jest twoje zapotrzebowanie na kalorie- zaczynając od teoretycznego a kończąc na praktycznym zastosowaniu i regulacji.
ilość -proporcje- poszczególnych makroskładników- białka- tłuszczu- węgl.- to musisz także dość dobrze okreslić/mozna by zacząć od równej ich ilośći- np. po 2g. na kg. mc. każdego z nich/.
także pory przyjmowania posiłków mają pewne znaczenie i jednocześnie systematyczność.
jeżeli chodzi o suple to mysl o thyrotherm ie w tym przypadku jest wyjątkowo chybiona, spalacz możesz dodać ale juz po kilku tygodniach prób z dietą i jej sprawdzenia sie w praktyce.
omega3, zestaw witamin/minerałow, lecytyna, ew. green tea to jedne z nieicznych supli, które można by rozważyć- jednekże bez diety ani rusz... oczywiście z ujemnym bilansem kalorycznym bo choc to oczywiste jednakże nie wspomniałem bepośrednio o tym- zacznij od minus 200-3000 kcal w stosunku do przewidywanych potrzeb.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
To ze w pasie mniej a waga na + OK.
Jedz czeste posilki, duzo ruchu, unikaj siedzena i przed kompem tylko na jakiś spacerek z dziewczyną, sex też jest b.dobry pomęczcie się na wzajem. Do tego zwieksz podaż bialka do 1,5-2g /kg masy ciala. Zero cukrow prostych i mniej weglo ogolnie,
10 WSKAZOWEK ŻYWIENIOWYCH i fanatyczne ich przestrzeganie (skoro nie ułożysz diety) tylko tak to widze
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ