trening ACT, a prosty sprzęt

Witam,

Nabyłem taki atlas http://www.sklepfitness.com/atlas-bmg-4700-p-24.html.
Niestety tylko na taki mnie stać. Mam do tego jeszcze 2 hantle
Czy na tym można ułożyć sobie trening ACT?.

napewno mozna. sprawdz w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ktore cwiczenia na jaka partie miesni mozesz wykonywac na swoim sprzecie i poprostu pozamieniaj je z tymi ktore sa w standardowym act. powiem ci ze samymi hantlami mozna juz co nieco zdzialac, ale na przyszlosc koniecznie zaopatrz sie w sztange i drazek. pozdrawiam

zreszta kilka tematow nizej masz identyczny temat, wystarczylo spojrzec i problem bylby z glowy

Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-10-27 22:43:27