Czemu kurde nie dam rady przytyć???

Hello. Mam 19. 187 cm wzrostu. Jakieś 75 kg. Kiedyś dużo ćwiczyłem na siłowni ale niestety byłem zmuszony to zaprzestania treningu. przez wakacje schudłem jakieś 7 kilo i tera za byka nie moge przytyć. Nawet lepiej, nie mama ochoty na jedzenie. Moge kilka dni jeść 6-8 posiłków dziennie, ale potem nie mam ochoty jeśc przez 2 tygodnie. nie wiem co się ze mną dzieje. poza tym pale dużo papierosów ale jakoś nigdy mi to nie odbierało apetytu. Schudłem tak, że nie mogę podnieść więcej niż 85 kilo.
A w łapie z 39-40 zrobiło się 34. Chciałbym zacząć znowu ćwiczyć ale nie mam na to siły porostu. Co mam robić???

papierosy zaczął bym od rzucenia ponoć ludzie wtedy więcej jedzą nie myślałeś o tym

Pomyślałem, ale przez stres nie dam rady narazie....

Właśnie stres może być powodem nie jedzenia , albo czujesz głod i nie chce ci sie jeść albo wogóle nie czujesz głodu
Rada na to taka żeby mniej sie stresować, uzupełniaj niedobory magnezu -łagodzi troche te objawy (jakies ZMA - Chela MZB z Olimpu) na Noc Przed Snem
dodatkowo możesz zakupić
Dibencozide Magnum

https://www.sfd.pl/MEGABOL_Dibencozide_Magnum-t300490.html

Dużo Snu i ogranicz troche fajki

I zacznij myśleć cały czas o jedzeniu - Nie będe jadł spadnie mi masa - muszezjesc co 3 godziny bo spadnie masa itp psychika mozna dużo zdziałać

Oczywiście jak znwou zaczniesz ćwiczyć to apetyt powinien sie poprawić troche


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-29 12:51:56

Mysalem nad tym: jeśc co 3 godziny. Ale na mnie to niedziała skoro po 2 tygodniach takiego systemu nie przytyłem ani grama. Za to kibel zbyt często odwiedzałem. Nie wiem może mam anemię czy coś. Szkoda bo kiedys to 110 podnosiłem a tera to tyle co waze, no może troche więcej.

Może jestes hardgainerem masz budowe ektomorficzna, szybki metabolizm i musisz jesc wiecej węglowodanów i tłuszczy no i białka.
A po 2 tygodniach to co ty chciales zrobić eheh Dieta to nie Cykl który stosujesz przez pewien okres czasu.
Układasz Ją pod swój Cel Masa - Redukcja
Sotsujesz ja cały czas oczywscie nie musi być rygorystyczna bo sie posrać można od takiego życia
Ułóż dietke, zacznij ćwiczyć
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm

No ale znowu po 2 tygodniach żarcia na okrągło powinno mnie przybyć chocież z pól kilo no nie? Może to ma związek z tym że nigdy nie miałem na sobie grama tłuszczu. Wszystkie mięśnie widać bardzo dokładnie (raczej bylo widać). Moja sylwetka przypomina mi Bruce'a Lee.

Poczytaj se to
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=ekto
Dowiesz sie czemu trudno ci nabrać masy jakiejkolwiek

O spoko dzięki wielkie.