sibik
Witam mam pytanie odnosnie odzywiania tzn jak to jest naprawde z parowkami drobiowymi i poledwica drobiowa mozna czy raczej unikac? Jesli nie mozna tych rzeczy jesc to czy macie jakies pomysly z czym mozna jesc chleb. Nie stosuje zadnej konkretnej diety tylko przestalem jesc fast foody i staram sie jesc rzeczy mniej kaloryczne narazie zrzucilem 7 kg prosze o porade
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 134
Wzrost: 188
Obwód klatki: 128
Obwód ramienia: 46,5
Obwód talii: 127
Obwód uda: 80
Obwód łydki: 50
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30%
Aktywność w ciągu dnia: siedzaca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka
Odżywianie: kiedys duzo fastfoodow, nie przepadam za warzywami
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: ogolnie OK
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 6 x tydzien
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: l-karnityna, mysle nad CLA
Stosowane wcześniej diety: nie
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 134
Wzrost: 188
Obwód klatki: 128
Obwód ramienia: 46,5
Obwód talii: 127
Obwód uda: 80
Obwód łydki: 50
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30%
Aktywność w ciągu dnia: siedzaca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka
Odżywianie: kiedys duzo fastfoodow, nie przepadam za warzywami
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: ogolnie OK
Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 6 x tydzien
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: l-karnityna, mysle nad CLA
Stosowane wcześniej diety: nie
Krzysztof Piekarz
Kuro
