Problem z widocznośćią mięsni

Mam taki problem w maju ważyłem 88kg, teraz ważę 78kg ćwiczyłem ostro i spaliłem trochę sadła, ale dalej mam sadełko, ćwiczę ostro, i nie spalam , ale mięśnie brzucha mi się robią twarde pod sadłem , jak leże i napinam to czuje kostki pod sadełkiem jak dotykam palcami, i właśnie chcę się dowiedzieć jak spalić sadełko żeby wyszły na wierzch mięśnie które zrobiłem

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 78,5

Wzrost: 184,5

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: Wolne:) szkoła na weekend

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy siłownia

Odżywianie: Jem sporadycznie, rano-wieczór płatki z mlekiem, obiad zalezy czy tłusty

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu Siłownia

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Fat Burner

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Myślę o jeszcze 1 cyklu Thermo Fat Burner

Stosowane wcześniej diety: Brak

właśnie chcę się dowiedzieć jak spalić sadełko żeby wyszły na wierzch mięśnie które zrobiłem

spalić sadełko na tyle by były widoczne - jakie to proste


do tego nie zbędna jest odpowiednia dieta i trening. Zadbaj przedewszystkim o to pierwsze bo to klucz do sukcesu

i pamiętaj że ciągle się odchudzając nigdy nic dobrego nie osiągniesz.