Co na nowy cykl?

Witam napoczątek opiszę się żeby wszystko było jasne. Mam 19 lat na siłownie latam już .... od 2 gimnzajum. No od 3 klasy gimnazjum to było tak na poważnie. czyli tak od 16 roku życia. Wcześniej zapodałem se a był to mój pierwszy cylk mono uviersala - najprostsze mono universala nazwy niepamiętam z gainerem treca mass xxl i dextrozo vitalmaxa + dieta oczywiście. Cykl dał mi bardzo wymierne efekty i go polubiłem amas xxl nie poszedł mi w bęben znaczy się w brzuch. Rok temu zapodałe se(Cell pump) jabłczan biogenixa gainera Weaider mass coś tam chyba 6000 i ważyło to 7 kg oraz dextroze + Dieta. Z 2 cyklu byłem mniej zadowolony. gainer to syf poszlo wszystko w bęben moim zdaniem przytyłem ale mój brzuch w porównaniu do wcześniejszego cyklu także i to znacznie dlatego nie polecam tej odżywki. Ludziska pisali prawde że jak była robiona w usa to good ale an licencji w ger zaczeli wały robić i takie pierwiastki później wychodzo. Czas na 3 cykl ale ja jestem zupełnie zagubiony i zielony. Niewiem co se zapodać bo mocnych odżywek niema co walić z tego co wiem bo efekty niebędo takie jak się ich będzie oczekiwac. Może pomieszać mono i jabłczan ale niewei mjak miało by to wyglądać i dobrze by było żeby ktoś opisał czy efekty są good. w wakacje dobrze w palnik dawałem, byłem też za granicą i opiekowałem się winogronkami w dlatego schudłem po wakacjach. Treningi przygotowawcze ma juz za sobą. Pomóżcie mi i napiszcie co polecacie dla mnie i jak by miało to wyglądać. Zaznaczam że moim celem jest masa nie siła więc poszukuje dobrego gainera i jakiejś niewiem kreatyny sacku kreatynowego albo estru. Piszcie i pomagajcie.

nie wiem ile masz kasy do wydania, sproboj cp (jesli malo)+ kre alkalyn lub jesli wiecej to np xpanda dwie puszki ew. xp + cp
mono odpusc, zalejesz sie tylko woda zwlaszcza ze to nie 1 cykl bedzie...
jesli masz diete dopracowana (a od tego zalezy masa) to z odzywek sam bedziesz wiedzial czego ew Ci brakuje, dla zastapienia posilku mozesz kupic jakiego bulka
kup witaminy, tran/omega3 i dbaj aby bilans azotowy byl tez dodatni


Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-10-31 18:25:55

Bilans azotowy?? a co to takiego moze mi ktoś wytłumaczyć?

Bilans azotowy określa różnicę między azotem białkowym pobranym w pożywieniu a azotem wydalonym z organizmu. Azot jest wydalany głównie w formie mocznika. Minimum białkowe dla człowieka wynosi 0,5 do0,6 g na kilogram masy ciała. Dodatni bilans wiąże się z większym przyswajaniem białka niż z jego katabolizmem .
Bilans azotowy ujemny jest niekorzystny dla organizmu. Przeważa wtedy katabolizm białek i wydalanie azotu nad jego przyswajaniem. Ma to miejsce w przypadku wyniszczających chorób oraz fizjologicznie u ludzi starych.

Polecam m.in tauryne...

Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-10-31 21:35:45

Ja tauryny nie polecam. Brałem ja i nie czulem roznicy.

a czego sie po niej spodziewales ze nie odczules roznicy?
Tauryna hamuje wydzielanie serotoniny, utrzymując w ten sposób mózg w "nieświadomości" ciężaru wysiłku, organizm nie odczuwa zmęczenia i zostaje pobudzony do dalszej pracy. Przeciwdziała procesom utleniania zachodzącym w mięśniach, umożliwia szybszą i skuteczniejszą regenerację. Tauryna jest ważna dla mięśni i w zaburzeniach pracy serca. Pomaga w trawieniu tłuszczów, a także przy hipoglikemii i nadciśnieniu. Tauryna bierze udział w syntezie soli kwasów żółciowych i adsorbcji witamin A,D,E,K. Lepsza pompa na treningu i 'transporter' kreatyny.

Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-10-31 22:21:14

Pisze ze przeciw dzialaobjawom zmeczenia. Ja roznicy nie czulem i nie tylko ja jej nie polecam a ty chyba w reklame uwierzyles.

Pisze na podstawie swoich obserwacji i tekstow naukowych, swoje insynuacje o reklamach pozostaw dla siebie, chocby na sama niedojzalosc.

Nie ja sam nie polcam tauryny ale kazdy ma swoje zdanie.

Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-31 22:43:16