WItam, NOGIIIIIIIIIII

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 407

Witam a więc mam 17 lat 186 wzrostu i waze 97 kg spadłem juz ze 113 od 20 wrzesnia z TSE i TAJNA DIETKĄ :D mam pytanie chce spasc do 90-88 jeszcze (i nie duzo do tego potrzeba) ale mam problem z nogami czytaj. strasznie duze uda co robic zeby je zmiejszyc (jest tu duoz miesnia i tluszczu) biegam codziennie po 45 mionut rano ale co jeszcze robic :/?

sas

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Dalej dietka i aeroby. Nie da sie tluszczu spalac miejscowo. Z jednego miejsca natomiast zlatuje szybciej, a z drugiego wolniej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

koksik1337

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 407

georgu to sluchaj czyli jak spadne te 7 kilo w przez listopad(taki mam zamiar) to myslisz ze nogi tez spadna dosyc ?

sas

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

Tak

Kiedyś czytałem że chudnie sie od twarzy w dół

Wiec nogi są na koncu

...

ZajacNoob

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3780

ja mialem ze jak z 70kg spadlem na 65 to nogi praktyczne bez roznicy dopiero jak spadlem do 62 to sporo zlecialo z nich. Teraz cwicze bo zachudo :P

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

z tego co wiem R. Borysiuk dawał coś na przepalenie za dużych nóg, ale mogę się mylić,
poszukaj w wyszukiwarce.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

jojo122

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 822 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6242

koksik1337 j/w sproboj zbic jeszcze troche wagi i z nog tez zejdzie... albo jak napisal koniu jakis plan na spalenie??;)

Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brak siłowni, dużo chęci i hantle w rękach.....

Następny temat

nie wiem w czym problem?

Polecane artykuły

WItam, NOGIIIIIIIIIII

Trening dla początkujących

Brak siłowni, dużo chęci i hantle w rękach.....

nie wiem w czym problem?

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?