Treningi pon,pt,sobota

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4212

czy mogę trenować w poniedziałki,piątki i soboty? Słyszałem, że musi być przynajmniej jeden dzien odpoczynku więc jak z tym jest? Mogę także trenować w pon,pt,niedziele ale tez wtedy po niedzieli nie będzie odpoczynku :/

pozdro

Without rules, we are nothing but savages.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Siwek1989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3345

jakie partie chcesz trenowac w poniedzialek jakie w piatek a jakie w sobote ??

...

wisienkaa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4212

nie mam pojęcia... dopiero co będe chodził od nastepnego tygodnia po tym weekendzie ;)

Without rules, we are nothing but savages.

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

czyli staż 0?
Polecam ACT

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

wisienkaa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4212

mi nie chodzi o trening, tylko czy w te dni moge trenowac ;)
bo jak wiadomo mięsnie musza odpoczywac, a trenowanie najpierw w poniedzialek[potem przerwa 3 dni;/] potem w piatek i od razu w sobote, a przeciez miesnie musza odpoczac :/ chodzi mi o to czy mozna tak trenowac :):)

Without rules, we are nothing but savages.

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

można!

Zależy od tego jak połączysz partie, jaki masz staż i co chcesz osiągnąć!

Musisz napisać o sobie i wkleić plan

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Jasne, że możesz ćwiczyć w te dni.

Domyślam się, że w inne nie możesz znaleźć czasu

Pamiętaj jednak, że mięśnie ćwiczone w piątek nie zachowają należytej energii na trening w sobotę (sobotnia sesja będzie musiała być lekka).

Oto ACT (czyli trening obwodowy) dla Ciebie na początek.
Zbudujesz na nim solidne podstawy do poważnego treningu w przyszłości.

https://www.sfd.pl/temat18564/
https://www.sfd.pl/temat350762/

Eh, żeby mi kto podesłał te linki jak zaczynałem... Pewnie miałbym lepszy "rozruch" na początek

Mam nadzieje, że to wykorzystasz.

W razie pytań wal w tym temacie- skorygujemy/doradzimy.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

wisienkaa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4212

Dzieki za odpowiedzi, właśnie o to mi chodziło, że mięśnie nie będą miały czasu odpocząć przez jakies 24h ;)
Jeszcze spróbuje jakoś zrobić, może się uda, żeby treningi były w czwartek,sobote,wtorek :)

W następnym tygodniu napisze co i jak z tym treningiem, pewnie trener mi coś tam ustali ;) Dodam jeszcze, że mam 15 latek, 190~cm wzrostu i waże 71kg.

pozdrawiam

Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-01 10:35:52

Without rules, we are nothing but savages.

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

Jak dopiero zaczynasz koksowac to po co zakladasz w trening dla zaawansowanych ?

Hard work has a reward. More hard work.

...

wisienkaa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4212

bo niestety zakładka trening dla początkujących jest mniej aktywna ;) Tutaj jak widzę dostaję szybciej odpowiedźi, lepsze odpowiedzi itd ;)

pozdrawiam

Without rules, we are nothing but savages.

...