Co na cykl nr 3

Litopad sie zbliza a ja dalej nie wiem co mam wziasc, mialem brac cubeda ale jak narazie braki sa wiec watpie ze w najblizszym czasie bedzie.
Jak juz zadecyduje co mam wziasc zaczynam czytac rozne tematy na forum i po przeczytaniu kilku stron rezygnuje z tego produktu .

Zatem co polecacie cel oczywiscie masa .

kreatyna ci masy nei zrobi.

Zrobi siłę.

na mase to są kalorie i odpowenida podaż bialka. A jak sila idzie w gore to i jak dostarczysz budulca to i przekroj miesnai sie powiekszy (masa) jak nei dasz papu to siłę owszem moooże zdobędziesz ale masy nie.

Napisz ile masz kasy na stacka.

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-01 11:18:01

no to moze narazie nie bede mowil ile hajsu mam tylko mow co mam kupic ;)a potem sie zastanowie czy mnie stac czy nie bardzo :D

widze ze sie nie dowiem co ma wziasc ;)?

zgadywał nikt nie będzie.

1 wiek , wzrost, waga
2 staż
3 dieta Jak jest to jaka (masa, redukcja)
4 czy były wcześniej jakieś suple, jak tak to jakie i jak dawno

Masę zrobisz dzięki diecie, tak jak pisze fukinhot.

I
16 lat
176 cm
78 kg

II
1.5 roku

III
masa

IV
ostatni cykl byl w wakacje universal creatine 500g tauryne 150 kapsli

Zatem zwiększ liczbę kalorii w swojej diecie. Jeśli nie przytyjesz zwiększ ją ponownie(i tak do skutku). Masę zbudujesz bez odżywek, tylko musisz być cierpliwy. Polecam abyś poczytał posty podwieszone w dziale ODŻYWIANIE.