zwiększanie apetytu & piewsza wizyta u dietetyka

No to mój pierwszy temat (i to dwa w jednym:D) więc przedstawiam swój problem:
22 lata na karku, 175cm nad ziemią i 58kg wagi - coś nie tak no nie?
No to skoro doszliśmy do wspólnego wniosku że jestem chudy jak pies z etiopii.
Staram sie wpierniczać dużo (ale rozsądne jedzonko, bynajmniej nie puste kalorie)w nawet 6 posiłkach dziennie ale 3-4 dniach jestem tym tak zmęczony, że brakuje mi apetytu przez najbliższy tydzień ,tak więc :
1) jakimi środkami (farmakologicznymi i nie tylko) mogę wesprzeć apetyt
2)Jak powiększyć objętość żołądka, bo stanowi to dla mnie bardzo dużą barierę (jeśli chcesz napisać "jedz więcej" to nie pisz nic )
podobnie jak wielkość przełyku (krztuszenie się przy jedzeniu to nic miłego a niestety większość jedzenia w siebie wmuszam żeby zjeść)
3)Jak się przygotować na pierwszą wizytę u dietetyka żeby jak najlepiej ją wykorzystać?może jakieś badania wcześniej zrobić??

1. Diabencozide Magnum - witamina b12 w dużych ilościach. Dostarczenie jej organizmowi sprawia, że musi on wyprostować równowagę witaminową pożywieniem. Pobudza apetyt.

2. Zacznij jeść coraz więcej, nie wszystko na raz. Jeśli mimo tego będziesz miał problemy, nie odrzucaj tłuszczu - mała objętość dużo kcal

3. Moim zdaniem strata kasy, tu się dowiesz nie mniej niz u dietetyka. Aczkolwiek jak chcesz, pytanie to powinieneś zadać w dziale Zdrowie. A moim zdaniem warto by było zrobić badania krwi, moczu

Aktywnosc fizyczna W formie treningu silowego + dieta ulozona na podstawie postow podwieszonych i z biegiem czasu organizm powinien sie przyzwyczajac do wiekszych ilosci pokarmu.

siłka również jak pisze domer i ogólnie wysiłek fizyczny.

ale tak od siebie dodam że u mnie najbardziej apetyt wzmagają treningi aerobowe czy interwałowe na czele ze sportami drużynowymi np. piłka nożna czy koszykówka.

Rothen coraz częściej gra w kosza, może zmienisz branże Marcin

eee , w kosza gram ze znajomymi na hali raz na 1/2 tygodnie, nie przepadam za koszem ale kocham sport i rywalizacje

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-02 13:32:51

j/w

Jedz czesciej a mnejsze posilki, organizm musi sie przyzwyczaic.

Poczytaj na temat diet, uloz odpowiednia dla siebie, potem wklej do oceny, a my poprawimy ew.bledy.

JAk nie bedzie skutkowalo z apetytem, mozesz kyupic dla pewnosci Dibencozide (np.Megabol albo Trec) , oraz odpowiedni kompleks witamin np. witaminy z olimpu, oraz omega-3 i ZMA. To sa podstawowe elementy dodatkowe w naszych dietach, dieta+ew.wymienione dodatki i powinna waga pojsc sporo w gore