Kuro
Przedramie, brzuch, lydki - to zostawiam dla cwiczacego. Czasem trzeba dodac. Czasem nie.
Ale rzecz jasna nie mozna o nich zapominac.
Ale rzecz jasna nie mozna o nich zapominac.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
...
Napisał(a)
TarczaND
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6527
Pon-klata + bic
Wtr-przedramię,łydki
Śr-plecy + tric
Ptk-Nogi + barki
Co myślicie o tym połączeniu ?
Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2007-11-05 14:50:15
Wtr-przedramię,łydki
Śr-plecy + tric
Ptk-Nogi + barki
Co myślicie o tym połączeniu ?
Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2007-11-05 14:50:15
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6527
Odpisze mi ktoś wkońcu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6527
No proszę odpowiedz ktoś przecież odpowiedź wam zajmie 1 minutę ...
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Przedramie do poniedzialku lub srody, a lydki do piatku i bedzie si
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6527
ale kupiłem karnet że muszę chodzić 4 razy w tyg ;/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
A mozesz chodzic w czwartki zamiast srody?
Proponuje tak:
pon Klata tric
wt Plecy przedramiona
czw Barki biceps
pt Nogi lydki
Proponuje tak:
pon Klata tric
wt Plecy przedramiona
czw Barki biceps
pt Nogi lydki
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
336
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6527
Dzięki :) Sog duchowy niestety
...
Napisał(a)
Panek91
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
292
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1612
ja bym proponowal tak:
pon- Klata tric
wt- Plecy bicek
czw- Barki przedramie
pt- Nogi lydki
ale to od ciebie zalezy ktore wybierzesz:)
pon- Klata tric
wt- Plecy bicek
czw- Barki przedramie
pt- Nogi lydki
ale to od ciebie zalezy ktore wybierzesz:)
http://www.sfd.pl/Podstawowy_sprzęt_dla_początkujących-_koszty-t360499.html
coś dla początkujacych;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Panek nie uwazasz ze polaczenie barki + przedramiona jest "liche"? Przeciez to dwie male partie 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Czy mam dobry plan czy moze jakas zmiana ??
Następny temat
a6w a trening na mase
