franko
...
Napisał(a)
jakie produkty zawierają największe ilośći szkodliwego utlenionego cholesterolu bo wiem że odtłuszczone mleko w proszku zawiera małe jego ilośći odpiszczie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no właśnie przede wzsystkim znajduje sie on w mleku w proszku, dzieki temu tez pośrednio w jogurtach i kefirach niskokalorycznych. Pewne jego ilosći znajdują sie też w jajkach. Możesz zapobiegać niegatywnym wpływom utlenionego cholesterolu przez stosowanie przeciwutleniaczy np witamina C, E i selen. Na marginesie to Ci pwoiem zebys nie jadl mleka w proszku bo ma laktoze wiecej Ci powiem na silowni hehe pozdro ronin
...
Napisał(a)
Ten temat najprawdopodobniej wiąże się z moją wypowiedzią w sąsiednim temacie o mleku w proszku. Powinnam może sprecyzować to co tam napisałam: odtłuszczone mleko w proszku rzeczywiście zawiera mało utlenionego cholesterolu, ale w porównaniu do mleka w proszku pełnotłustego
Czyli - przede wszystkim powinieneś unikać pełnotłustego mleka w proszku (ze względu na utleniony cholesterol).
Co do mleka odtłuszczonego, to niby pozostaje "problem" laktozy - tak jak napisał kolega wyżej. Ja bym jednak nie przesadzała, ponieważ mój brat wiele razy stosował takie mleko w proszku i naprawdę nie przybyło mu od tego "masy tłuszczowej" Wiadomo, że jeśli ktoś się naje mleka w proszku a potem będzie leżał przed komputerem, to mu na dobre nie wyjdzie. Podobnie jest z innymi węglowodanami i laktoza nie jest żadnym wyjątkiem.
Jeśli nie masz problemu z trawieniem laktozy, to nie widzę powodu dla którego miałbyś jej unikać bardziej niż innych węglowodanów.
Czyli - przede wszystkim powinieneś unikać pełnotłustego mleka w proszku (ze względu na utleniony cholesterol).
Co do mleka odtłuszczonego, to niby pozostaje "problem" laktozy - tak jak napisał kolega wyżej. Ja bym jednak nie przesadzała, ponieważ mój brat wiele razy stosował takie mleko w proszku i naprawdę nie przybyło mu od tego "masy tłuszczowej" Wiadomo, że jeśli ktoś się naje mleka w proszku a potem będzie leżał przed komputerem, to mu na dobre nie wyjdzie. Podobnie jest z innymi węglowodanami i laktoza nie jest żadnym wyjątkiem.
Jeśli nie masz problemu z trawieniem laktozy, to nie widzę powodu dla którego miałbyś jej unikać bardziej niż innych węglowodanów.
...
Napisał(a)
" ...Co do mleka odtłuszczonego, to niby pozostaje "problem" laktozy - tak jak napisał kolega wyżej. Ja bym jednak nie przesadzała, ponieważ mój brat wiele razy stosował takie mleko w proszku i naprawdę nie przybyło mu od tego "masy tłuszczowej".... "
Jakis czas temu też tak myślałem, ze nie powinienem sie martwić rok temu podczas sezonu masowego aplikowałem sobie w srodku dnia 1 litr mleka do tego 100 gram bialego ryżu i na wczesna wiosne ....miałem 90 w pasie zajęc miałem bardzo duzo na uczelni bo to pierwszy rok wychowania fizycznego 2 x basen lekka atletyka pilka nozna, pilka reczna gimnastyka..co stam jeszcze w każdym razie mnóstwo zajęc plus siłka... hehe dodam ze jestem rasowym ekto! Zwalam to w dużym stopniu na laktoze! Dodam ze mleko w proszku ma tego dwucukru ponad 50% !
Ogólnie nie polecam do codziennego stosowania. Jeśli już to raz na jakis czas z normalnym mlekiem i z dodatkiem kakao Jeśli chodzi o budowanie masy to radze raczej skupic sie na rasowych weglach zlozonych (ryz makaron kasza)
pozdrawiam
Jakis czas temu też tak myślałem, ze nie powinienem sie martwić rok temu podczas sezonu masowego aplikowałem sobie w srodku dnia 1 litr mleka do tego 100 gram bialego ryżu i na wczesna wiosne ....miałem 90 w pasie zajęc miałem bardzo duzo na uczelni bo to pierwszy rok wychowania fizycznego 2 x basen lekka atletyka pilka nozna, pilka reczna gimnastyka..co stam jeszcze w każdym razie mnóstwo zajęc plus siłka... hehe dodam ze jestem rasowym ekto! Zwalam to w dużym stopniu na laktoze! Dodam ze mleko w proszku ma tego dwucukru ponad 50% !
Ogólnie nie polecam do codziennego stosowania. Jeśli już to raz na jakis czas z normalnym mlekiem i z dodatkiem kakao Jeśli chodzi o budowanie masy to radze raczej skupic sie na rasowych weglach zlozonych (ryz makaron kasza)
pozdrawiam
Polecane artykuły