Anonim
Kurczaki jaki z Ciebie POETA hahaha. Mi sie wydawalo że te forum jest po to aby dostawać odpowiedzi na pytania. Skąd wiesz ze nie mam podstaw i że mój plan jest zły?? Przeciez nie wkleilem mojego planu na te forum pacjencie...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
Tovisto
skad?wystarczy poczytac-informacji podales,az za nadto.
...i juz gdzies pisalem:"mam leb,jak sklep"
teraz juz wiesz?pozdrawiam.
skad?wystarczy poczytac-informacji podales,az za nadto.
...i juz gdzies pisalem:"mam leb,jak sklep"
teraz juz wiesz?pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
I co? Bedziecie sie tak podgryzac? Czy dorosniecie?
Jak dzieci.....
Jak dzieci.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5942
masz racje Kuro -pasuje.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hardgainer nie pisz juz nic tutaj ok?? Masz leb jak sklep? I wode pijesz ****em? nie podalem nigdzie informacji o moim planie jezeli wydaje CI sie ze moj plan to " cwicze 2 x biceps, 2 x klate ip" to widze jak Twoj plan wyglada z 10 letnim stazem hahahahha
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
203
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2882
witam ja tez bym chciał zacząć robic 2 razy klate i bica w tygodniu i do tego triceps, nogi plecy,
czyli może być tak
poniedziałek
plecy biceps ABSII
wtorek ABSII
środa klatka triceps
czwartek barki ABSII
Piątek biceps ABSII
sobota klatka nogi
??? prosze o pomoc
czyli może być tak
poniedziałek
plecy biceps ABSII
wtorek ABSII
środa klatka triceps
czwartek barki ABSII
Piątek biceps ABSII
sobota klatka nogi
??? prosze o pomoc
