ciesl0r
witam ;)
mimo iz stosuje diete l-c nie wiem na jej temat kilku rzeczy
mianowicie: moj rozklad tluszczy to 30:40:30 / 25:50:25 w tych proporcjach %-owych chcialbym od was uslyszec mniej wiecej jakie tluszcze n/j/w przyporzadkowac do pory dnia, zakladajac ze trening mam o godz.18 i zaraz po posilek potreningowy b+ww i ok.22 ostatni posilek.
zadaje takowe pytanie, w celu ewentualnej korekty mojej diety - ktora byla oceniona pozytywnie przez wszechwiedzacych
z gory dzieki za odpowiedzi
Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2007-11-02 20:37:23
mimo iz stosuje diete l-c nie wiem na jej temat kilku rzeczy
mianowicie: moj rozklad tluszczy to 30:40:30 / 25:50:25 w tych proporcjach %-owych chcialbym od was uslyszec mniej wiecej jakie tluszcze n/j/w przyporzadkowac do pory dnia, zakladajac ze trening mam o godz.18 i zaraz po posilek potreningowy b+ww i ok.22 ostatni posilek.
zadaje takowe pytanie, w celu ewentualnej korekty mojej diety - ktora byla oceniona pozytywnie przez wszechwiedzacych
z gory dzieki za odpowiedzi
Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2007-11-02 20:37:23
czejsc!
Krzysztof Piekarz
