PHaSeR
Mialem, a w zasadzie mam taki sam problem. Probowalem robic przerwe od silki 1 miesiac, potem przez jakis czas wykonywalem mniej cwiczen na triceps i nie pomoglo. Najlepiej wyrzuc francuskie lub jezeli chcesz robic to nie za duze ciezary i staraj sie robic bardzo dokladnie.
Hard work has a reward. More hard work.
georgu
