Oceńcie dobór odżywek na mase...

Witam.
Jestem tu nowy. Chciałbym poprosić was o rade.
Od 3 miesięcy ćwiczę 3 razy w tygodniu (w każdy dzień 2 partie mięśni). Dietę zbilansowałem do 150-170 g białka dziennie, Mam 185 cm i wazę 78-80kg.
Wybrałem sobie 3 odżywki na które mnie stać i które chciałbym nabyć. Czekam na wasze opinie o tym połączeniu i propozycje dawkowania.
Pozdrawiam

Activita - L-Glutamine Extra Capsules
Ostrowia - Ostrowia WPC 80
Vitalmax - Creatin Monohydrate

Activita - L-Glutamine Extra Capsules - strata siana. Za krotki staz.
Ostrowia - Ostrowia WPC 80 - strata siana. Jezeli trzymasz diete, tak jak opisales, to dostarczasz dobra ilosc bialka. Supel niepotrzebny zatem.
Vitalmax - Creatin Monohydrate - strata siana. Za krotki staz.

Ostrowia jak bialka za malo z diety wyjdzie. Krete odpusc.

Pocwicz z rok i dopiero sie wez za suple. Pamietaj ze na dobrej diecie zrobisz wiecej niz na suplach. Jesli chcesz koniecznie wydac siano to kup sobie witaminki i np ZMA apteczne

Jak ZMA to jakie najlepsze. A może lepszy tribulis??

Ile masz lat?

nastepny mlodzian nie wie co ma z kasa zrobic!
swiat schodzi na psy.

Pytanie o wiek jest o tyle zasadne, ze Tribulusa ponizej 20-tki nie ma sensu brac.