Pytanie o trenink

Witam mam taki pytanko? ćwiczę wraz z kolego u mnie i ten oto kolego dowiedział sie od jego znajomego o jakimś rodzaju treningu żeby przez cały tydzeń w każdy dzień treningowy ćwiczyć jedną partie mięśnia. Czyli przez cały tydzień na klate i w następnym tygodni na bica potem na trica i tak dalej. Co sądzicie o takim treningu i czy wogule ma sens??

A wy ćwiczycie za pomocą sprzętu ( Ławka, hantle itd) czy nie ? treningiem domatora ( pompki itd)

Na lekturę polecam
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
wszystko masz tutaj co tyczy się treningu.

No mam sprzęt sztange i hantle oraz prowizoryczną ławke.

CHyba raczej ćwiczeie jednej partii przez tydzień nie ma sensu. . . Kiedy regeneracja bedzie?
Lepszy bedzie zwykły split :)

No regeneracja była by w wolne dnie trening miał by być co drugi a trzeci dzień. A taki pytanko co to ten split?

Na początek weź się lepiej za ogólnorozwojówkę. Stopniu wchodź na obroty

Plan dla Ciebie na teraz to ACT
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html

Temat zamieszczony w złym dziale.

ogólnie to ja już wraz z tym kolegom ćwiczymy już jakieś pół roku.

Napisz do moda żeby przeniósł temat bo znajduje się w złym dziale.

a Kto jest moderatorem