Pawius
ile razy w tygodniu najlepiej to cwiczyc? codziennie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2618
...
Napisał(a)
smithi77
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4059
poniedziałek środa piątek, proponuje do tyc ćwiczeń dodać podstawowe typu wyciskanie, unoszenie przedramnio z hantlami/sztangą na bicki itp. Chce osiągnac jego sylwetke albo troche mniejszą do maja;] :PP
...
Napisał(a)
Małtin
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
750
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2689
nie jest to taki prosty trening
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4059
Potrzebna jest dieta ! ;] I te ćwiczenia co tutaj sąto są tylko na jakis tydzień okreslony, w temacie obok są wszsytkie tygodnie.
...
Napisał(a)
wiadomo_kt
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10721
trening nie jest prosty bo jest pod tego kolesia po prostu. nie zaczyna od zera, chce sie podrzezbic i widac ze do formy wraca. jakby mial cos konkretnego do wytrenowania to by nie zmienial treningu co tydzien, bo w tydzien to sie nic nie wytrenuje. po prostu trening na rzezbe z duza iloscia urozmaiconych cwiczen.
tylko wklejacie tu trzening jego silowy, a on jeszcze hiit trenowal, diete trzymal., co w innej czesci strony rozpisane.
tylko wklejacie tu trzening jego silowy, a on jeszcze hiit trenowal, diete trzymal., co w innej czesci strony rozpisane.
Poprzedni temat
Pytanie o trenink
Następny temat
Pierwsze kroki.... prośba o pomoc...( sogi)
