...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie: pracuje wlasnie nad swoją masą, do tego mam trening dla początkującego w domku:) ile Waszym zdaniem nalezy spozywac dziennie wody i mleka? moim zdaniem jakies 2 litry wody i litr mleka wystarczy, ale jestem ciekawy Waszego zdania. Z gory dziekuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mleko ? zalezy jak lubisz i czy wliczasz w diete..
a woda ? im wiecej tym lepiej - ladnie przefiltrujesz nerki :)
a woda ? im wiecej tym lepiej - ladnie przefiltrujesz nerki :)
...
Napisał(a)
mleko zawiera laktoze.. Do diety najlepiej 200-300 ml, do śniadania z płatkami owsianymi
...
Napisał(a)
zalezy jak chcesz wygladac w pewnych wypadkach mleko kapletnie odpada a 2 litry wody to nie za duzo radzil bym zwiekszyc co najmniej do 3 litrow
poza tym mleko zalicza sie do pokarmow i nie mozna go trktowac jako "napoj"
poza tym mleko zalicza sie do pokarmow i nie mozna go trktowac jako "napoj"
...
Napisał(a)
musze przyznac ze lubie mleko i jako sniadanie jem np płatki kukurydziane z mlekiem własnie. pózniej pije je co jakis czas, zarówno przed jak i po treningu. w sumie jakies 3/4 litra dziennie by sie uzbierało:) no i chyba zaczne wiecej wody pic, rzeczywiscie warto
...
Napisał(a)
Mleko mozesz zastapic kefirek, maslanka, lub jogurtem naturalnym a wody pij ok 3-4 litrow lub nawet wiecej jezeli bedziesz potrzebowal.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły