jaka oliwa ?

JAk chcesz smazyc to na smalcu(masle ale tlyko krotkotrwale np.jajecznica/ryba) oleju rzepakowym z 1-wszego tloczenia, albo oleju kokosowym.

Nikt nie zachwala oleju z pestek winogron. Zawiera ogromne ilosci omega 6, ktore bardzo latwo dostarczyc. A urzymanie odpowiednich proporcji miedzy omega3 a omega 6 nie jest latwe.

Domer a jakich tluszczy Ty uzywasz ?

bo jak skoncze te oliwe to musze cos kupic co nadaje sie do jedzenia

ja dopiero zaczynam dietę :) i chciałbym zapytać :P Jak wy spożywacie tą oliwę? tzn polewacie nią sobie jakieś danie czy po prostu chlup w dziup :D

no ja na dwa sposoby..

albo dolewam do czegos

albo na lyzke i wode do szklanki.. wody do geby oliwa do tego polknac

nie polecam odwrotnie :P mozna ale nie polecam :P

Ja jem duzo warzyw. I polewam je oliwa. Sama mi nie wchodzi. Choc czasem trzeba bylo.

Uzywam oliwe z oliwek i olej lniany starajac sie utrzymywac odpowiednie proporcje tluszczy. A pijam z lyzki do posilku lub na polsike polewam jezeli biore go w pojemniku na uczelnie.

domer zerknij w aktualny kif i sprawdz diete piotrkowicza znajduje sie w nim tylko olej lniany no i w ostanim posilku maslo orzechowe.
nie znam skladu tluszczy masla orzechowego ale np olej z pestek winogron ma zblizony do oleju lnianego.

Zmieniony przez - pryszczal w dniu 2007-11-05 20:13:36

Dieta profesjonalnego kulturysty to inna bajka. Sklad tych dwoch produktow nie jest podobny, moze tylko na papierku.

kapka cytryny i nie czujesz oliwy